تمام مطالب دسته بندی: مقالات
باورهای بازدارنده و محدود کننده

باورهای بازدارنده و محدود کننده

باورهای بازنده یکی از عوامل مهمی که باعث شده است ما در همین جایگاهی که هستیم بمانیم و هیچ تغییری نکنیم باورهای بازدارنده ما هستند. باورهای بازدارنده مثل یک مانع در زندگی ما عمل می کنند و هر تلاشی که می کنیم باز انگار یک ندایی از درون به ما می گوید که تو نمیتوانی کاری انجام دهی پس بهتر است که دست به کاری نزنی. همیشه در گذشته فکر می کردم که این ندا واقعا درست می گوید و من نمی توانم کار جدیدی انجام دهم.بعد از سالها مطالعه در مورد ذهن و باورها متوجه شدم که باورها همان موانع درونی ذهن ما هستند که توسط جامعه یا پدر و مادر و فامیل و مدرسه در ذهن من کاشته […]

چرا هيچ چيز مرا خوشحال نمي كند؟

چرا هيچ چيز مرا خوشحال نمي كند؟

آيا اين سوال در ذهن شما هم آمده است كه چرا انگيزه ما در كودكي بيشتر بوده ولي سن ما بالاتر كه مي رود انگيزه ما كمتر مي شود؟ در كودكي ما انگيزه دروني بسيار بالايي داريم و اين انگيزه مثل چشمه از درون ما مي جوشد.انگيزه براي يادگيري ، جنب و جوش ،زندگي كردن و خوشحالي بيشتري را تجربه مي كنيم و اگر از آن كودك بپرسيم به عنوان مثال چرا انگيزه براي يادگيري داريد؟ احتمالا اگر زبان داشته باشد به ما مي گويد كه لذت ميده… اما هر چقدر كه بزرگتر مي شويم انگيزه دروني خودمان را از دست مي دهيم و متقابلا براي خوشحالي به دنبال انگيزه هاي بيروني مي گرديم.اما چه مواردي باعث مي شود كه […]

خودآگاهی چیست ؟ و چه کمکی به ما میکند؟

خودآگاهی چیست ؟ و چه کمکی به ما میکند؟

خودآگاهی چیست؟ خودآگاهی یعنی قدرت شناخت جنبه های مختلف شخصیتی ورفتاری خودمان. اززندگی خود چه می خواهی؟ دراین مقاله در مورد مهارت خوداگاهی و تاثیرآن برزندگیمان صحبت میکنیم و سوالات زیر را جواب میدهیم : آشنایی با ویژگی شخصیتی چه کمکی به ما میکند؟ از زندگی چه میخواهیم؟ چرا باید خودمان را بشناسیم آشنایی با ویژگی شخصیتی چه کمکی به ما میکند؟ وقتی به رفتارهایی خودمان حساس باشیم ودقت داشته باشیم خیلی راحت در موقعیت های مختلف زندگی شغلی وخصوصی با مسايل برخورد میکنیم ،مشکلات گیجمان نمیکند ،تصمیم اشتباه نمیگیریم وبهترین رفتارها را انجام میدهیم،تکلیفمان با خودمان مشخص است ،سردرگم نیستیم. خیلی اتفاقی یکی از دوستانم راکه اززمان دانشگاه میشناختم دیدم ،به ظاهر خیلی بی حوصله وغمیگن به نظر میرسید […]

اثر هاله ای چیست؟ و چه میکند؟

اثر هاله ای چیست؟ و چه میکند؟

اثر هاله ای چیست؟ واقعیت آن است که آنچه ما در این جهان درک می کنیم ،حس می کنیم یا میبینیم تنها ساخته تفکراتی ست که در ذهن شکل میگیرد واین به دلیل ساختاربسیار پیچیده مغزمان است،ما به واسطه ی حواس پنج گانه ی مان و بازتاب آن در مغز جهان پیرامون خود را میشناسیم ،احساس ما نسبت به شناخت افراد از نحوه ی برخورد اولیه آنان است. اثرهاله ای برداشت ذهنی از یک ماجرا یا موضوع میباشد که میتواند تاثیر بسزایی در نگرش ما نسبت به اصل موضوع داشته باشد. ادوارد تروندیک اولین کسی بود که موضوع اثرهاله ای را برای اولین بار مطرح کرد ،از نظر او احساسی که در دیگران ایجاد میشود دقیقا بررویی قضاوتشان از قابلیتهای […]

سوالاتت را تغییر بده تا زندگیت تغییر کند

سوالاتت را تغییر بده تا زندگیت تغییر کند

سوالات روزمره زندگیمان: سوالاتت را تغییر بده تا زندگیت تغییر کند ، سوالهای مختلفی همواره برایمان درزندگی پیش می آید درمورد مسائل مختلف وما هرروز باهزاران سوالی که از خودمان می پرسیم روبه رو می شویم آیا تا به این زمان به این نکته خیلی بزرگ توجه کرده بودید که همه ما همواره درحال سوال کردن ازخودمان هستیم. وقتی به خرید می رویم قبل ازخرید ازخودمان سوال می پرسیم چه وسایلی راباید خریداری کنیم ؟ ویا زمانی که به یک مهمانی دعوت هستیم ازخودمان سوال می پرسیم لباس آبی رابپوشم یا لباس قرمز؟ ویا مثلا برای حل مسئله ایی شروع به سوال کردن ازخودمان می کنیم ؟ دراین مقاله قصد داریم که سوالات زندگیمان را هدفمند کنیم وآموزش ببینیم که […]

سپاسگزاری چه کمکی به ما می کند؟

سپاسگزاری چه کمکی به ما می کند؟

شکرگزاری چه کمکی به ما می کند؟ سپاسگزاری چه کمکی به ما می کند. ما با سپاسگزاری درمدار قوی ترین حلقه ی انرژی جهان و نزدیک ترین حالت به منبع اصلی که خدا است قرار میگیریم و یا به تعبیر دیگردر فرکانس مثبت قرار می گیریم ،با سپاسگزاری می توانیم احساس بهتری از خود ،دیگران وخداوند داشته باشیم. یکی از عواملی که میتوانیم هر روز از آن استفاده کنیم تا در چرخه ی انرژی مثبت باقی بمانیم ودائما ذهن خود را پاکسازی کنیم تا بتوانیم حال بهتری از خود را تجربه و در مسیر بهبودی باقی بمانیم ،سپاسگزاریست. سپاسگزاری در ادیان انجیل:هرکس که اراده کرده تا بیشتر دریافت کند به حد کفایت دریافت داشته هرکس که اینگونه نخواسته ، داشته […]

تقویت مهارت اجتماعی و ارتباطی

تقویت مهارت اجتماعی و ارتباطی

مهارت اجتماعی و ارتباطی شامل چیست ؟ تقویت مهارت ارتباطی به چه معناست ؟تقویت مهارت ارتباطی به معنای یادگیری مهارت هایی است که می تواند مارادرتعامل وارتباط بادیگران کمک کند .مهارت های ارتباطی نظیرخوب صحبت کردن اعتمادبه نفس غلبه برمشکلات کارگروهی ابرازاحساسات ابرازوجودوموردهای دیگردر چهارچوب جزوه مهارت های ارتباطی هستند . همه ماانسانهاهرروزه درحال تعامل وارتباط بایکدیگرهستیم وارتباطاتی بااعضای خانواده خود دوستان همکاران واقوام وهمکاران وغیره ….وازطریق مهارت های اجتماعی وارتباطی که آنهاراآموزش دیده ایم بادیگران تعامل داریم.ومی توانیم باآموزش به تقویت مهارت ارتباطی خودبپردازیم ومهارت های خودراگسترش دهیم . بعضی ازافراد مهارت ارتباطی قوی تری نسبت به دیگری دارند وداشتن وتقویت مهارت های ارتباطی فوق العاده درزندگی این فرد نقش موثری راایفا می کند وبرخی دیگرازنداشتن مهارت ارتباطی رنج […]

چطور از قدرت کلام در زندگی استفاده کنیم؟

چطور از قدرت کلام در زندگی استفاده کنیم؟

قدرت کلام در زندگی قدرت کلام یکی از موضوعات مهمی است که در شکل گیری زندگی ما تاثیر بسزایی دارد.دلیل این موضوع ارتعاشاتی است که از کتام ما خارج میشود و به د نیایی بیرون پرتاب میشود وتاثیراتی را بر جای میگذارد.حالا میتوانیم از کلام منفی استفاده کنیم یا مثبت تاثیراتی که ما در این میگذاریم طبق تحقیقات فیزیک کوانتوم که میگوید هیچ چیزی در این دنیا از بین نمیرود فقط از حالتی به حالت دیگر تغییر میکند. در واقع ان انرژیی که از کلام ما خارج میشود انرژیی در کائنات به جای میگذارد که تاثیرات مستقیمی بر روی ما و دیگران میگذارد اما اکثر ما انسانها نمیدانیم که چرا احساسات منفی در بعضی لحظات زندگی روزمره را تجربه میکنیم […]

تئوری پنجره شکسته و کاربرد روانشناختی آن

تئوری پنجره شکسته و کاربرد روانشناختی آن

تئوری پنجره شکسته تئوری پنجره شکسته نظریه ای است که در جرم شناسی مطرح شده است . این نظریه بیان میکند که دیدن یک پنجره شکسته در یک خانه، خودرو و کارخانه … به شما این پیام را میدهد که در آن مکان اوضاع نابسامان است و نظمی وجود ندارد تئوری پنجره شکسته برای خودمان ،خانواده ،خانه ، خودرو،سازمان ،شهر و کشورمان کاربرد دارد. شما ساختمانی را در نظر بگیرید که یکی از پنجره های آن شکسته باشد افرادی که ذهن بیماردارند تمایل بیشتری برای شکستن مابقی پنجره ها خواهند داشت . پس این ذهنیت را در مردم ایجاد میکند که میتوانند دیگر پنجره ها را نیز بشکنند و به ساختمان آسیب برسانند. در تئوری پنجره شکسته منظور از ساختمان […]

چگونه در لحظه زندگی کنیم و از زمان حال لذت ببریم؟

چگونه در لحظه زندگی کنیم و از زمان حال لذت ببریم؟

چگونه در لحظه زندگی کنیم؟ به احتمال زياد شما هم تجربه زندگي در لحظه حال را داشته ايد اما شايد توجه زيادي به آن نداشته باشيد. هر لحظه اي كه در اين دنيا شيرين يا تلخ برايتان بوده به احتمال زياد در لحظه حال سپري كرده ايد.زماني كه چيزي مي خوريد ذهن شما سريعا جمع مي شود و به لحظه اكنون توجه مي كند تا مزه آن خوردني را كشف كند. https://www.aparat.com/v/8sIfS پس يكي از راههاي تجربه لحظه اكنون يا حال ، مزه غذاها يا شيريني يا ترشيجات مي باشد . اما اگر دقت كنيد شما فقط چهار لقمه اول هر غذايي را كه ميخوريد شديدا احساس مي كنيد و بعد از آن به صورت عادت شروع به خوردن مي […]

1 2 3